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怎样成为投篮高手

1、培养身体素质。强健的身体素质是成为一名篮球高手的关键。打篮球需要求一个人有很高的爆发力、灵活性和协调性，因此需要进行定期的体育锻炼。跑步、跳跃、俯卧撑、仰卧起坐、腿部力量训练等都是非常重要的练习。

2、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

3、摆正投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。

4、成为投篮高手方法：掌握投篮力度和方向。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。

5、进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

6、首先定点投篮训练，由远及近。 篮球场上得分的方式分三大类，投篮、上篮、灌篮。其中投篮是得分最多的一种方式。通常让球员头疼的是，平时投篮好好的，一到了真正的比赛，就不知所措。